토마토달걀볶음 뚝딱 만드는 토달볶

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토마토달걀볶음 뚝딱 만드는 토달볶

토마토달걀볶음 토마토와 달걀만 있으면 뚝딱 만들 수 있는 토달볶 간단 레시피 랍니다. 바쁜 아침, 식사 거르지 않고 간단하면서 영양도 제대로 챙기면서 한끼 먹을 수 있는 메뉴로 촉촉하고 부드러운 맛이 아이들도 좋아하더라구요. 시금치까지 넣어 파릇한 느낌까지 더욱 맛있게 즐겨 보았다지요.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 시금치 손질법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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시금치는 씻어서 적당히 먹기 좋게 약 4등분으로 썰어 줍니다. 토마토는 6등분 하여 준비하고, 방울토마토는 2등분 해서 준비 합니다.

계란을 풀어서 달군팬에 저어가며 달달 볶아서 다른 그릇에 옮겨 놓습니다.

팬을 달군뒤 다진마늘이나 통마늘을 편으로 썰어서 기름에 볶아 마늘향을 내어 준 후, 토마토와 소금 한꼬집, 후추 약간을 넣어 볶아 줍니다.

토마토를 볶다가 볶은 계란과 시금치를 넣고 분량의 설탕을 넣어 한소끔 더 볶아 준 후 불을 꺼 줍니다. 설탕과 소금은 기호에 맞게 적절하게 넣어 주심 되요.

토마토달걀볶음 관련 상품

등록일 : 2017-11-15 수정일 : 2017-11-16

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레시피 작성자About the writer

요리쿡조리쿡

http://blog.naver.com/kyss7700

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 2

양파당근넣고볶아 2019-02-01 18:10:57

맛있어요~!간단해서 자주 해먹을거같아용♡♡좋은레시피 알려주셔서 감사합니다☆

// 2019-02-01 18:36:39

건강에 좋은 부드런 맛입니당~

댓글 4

#토마토달걀볶음 #토달볶 #다이어트요리 #초간단한요리 #초스피드요리

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