Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

5,437
상품목록
main thumb
DHYA

초 간단 다이어트 요리 닭가슴살 퀘사디아

아는 동생이 집에 놀러와서 간단하게 먹을겸 만든 퀘사디아에요. 술안주로 간단하게 만들어 먹기 좋은 닭가슴살 퀘사디아 입니다^^
1인분 15분 이내 초급
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
먼저 재료를 준비해볼게요. 집에 있는 재료 아무거나 넣어도 됩니다. 저는 마침 집에 피클 담가놓은 게 있어서 같이 썰어 넣었구요.
옥수수 통조림을 넣어 주니까 톡톡 씹히는 식감이 더 좋더라구요.
먼저 양파와 파프리카를 볶아주시고요
나머지 재료를 다 넣고 볶아주시고 소금, 후추를 톡톡!
재료가 어느 정도 볶아졌으면 토마토소스를 넣고 1분 정도 더 볶아주세요.
다른 후라이팬에 또띠아를 구워주시고
또띠아를 뒤집어서 반은 볶은 재료를 반은 모짜렐라 치즈를 올리고 반으로 접어주면 끝!
팁-주의사항
다이어트할때 간을 조금 줄이고 야채를 많이 넣어서 만들어 먹으면 더 좋아요 ^^

등록일 : 2017-06-28 수정일 : 2017-06-28

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
댓글 0
파일첨부
양배추덮밥 맛보장 레시피
더보기
돼지갈비찜 맛보장 레시피
더보기
꼬막무침양념장 맛보장 레시피
더보기
팟타이 맛보장 레시피
더보기
오이소박이 맛보장 레시피
더보기
버터쿠키 맛보장 레시피
더보기
맛보장 레시피
더보기
단무지무침 맛보장 레시피
더보기
열무얼갈이김치 맛보장 레시피
더보기
새우 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피