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미스고

내몸의 독소제거 해독주스

남녀노소 누구에게나 좋은 해독주스 만드는법을 들고왔습니다. 다이어트에도 좋아요!
3인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
노하우
▶ 양배추 손질법양배추 손질법
▶ 양배추 조리법양배추 조리법
▶ 양배추 보관법양배추 보관법
▶ 브로콜리 손질법브로콜리 손질법
▶ 브로콜리 보관법브로콜리 보관법
▶ 토마토 손질법토마토 손질법
▶ 토마토 조리법토마토 조리법
▶ 토마토 보관법토마토 보관법
▶ 당근 손질법당근 손질법
▶ 당근 보관법당근 보관법
▶ 사과 손질법사과 손질법
▶ 사과 조리법사과 조리법
▶ 사과 보관법사과 보관법
▶ 바나나 보관법바나나 보관법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
모든 재료를 깨끗하게 씻어서 준비합니다.
브로콜리는 하나씩 분리해서 준비하고, 토마토와 양배추, 당근은 깍뚝썰기합니니다.
냄비에 양배추, 당근, 브로콜리, 토마토를 넣고 야채가 잠길정도의 물을 넣어줍니다.
야채가 익도록 8~10분 정도 데칩니다.
야채를 건저내여 한김 식혀줍니다.
이때 삶은 물은 절대 버리시면 안됩니다. 사과와 바나나, 삶은 야채와 함께 갈아줄거니까요. 삶은 물은 따로 식혀둡니다. 그래야 빨리 식어요.
야채와 삶은 물을 식히는 동안 사과와 바나나를 깍뚝썰기합니다.(미리 썰어버리면 갈변현상이 일어나요.)
식힌 삶은 야채와 사과, 바나나, 삶은 물을 전부 믹서에 넣고 갈아줍니다.
살짝 걸쭉한 해독주스 만들기 완성입니다!

등록일 : 2012-12-05 수정일 : 2015-10-22

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레시피 작성자About the writer

미스고

http://blog.naver.com/ssamssam48/

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