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노루네

해독작용에 좋은 해독쥬스 만들기

독소를 배출시키고 다이어트에 도움이되는 해독쥬스입니다
2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 브로콜리 100g
  • 토마토 100g
  • 양배추 100g
  • 당근 100g
  • 바나나 100g
  • 사과 100g
  • 생수 800ml
조리순서Steps
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채소와 과일은 동일한 양으로 준비해 깨끗이 씻어 적당히 잘라줍니다
유리 냄비에 준비한 채소를 담고 물800ml 부어 끓입니다
중불에서 10분 끓여 한김 식혀둡니다 삶은 물은 버리지 않아요
식혀둔 야채와 삶은 물을 적당히 넣고 껍질벗긴 사과 바나나를 넣어 믹서에 브렌딩~
살짝 데친 야채를 갈아서 먹을때 우리 몸에 흡수되는 비율은 90프로 랍니다
해독주스는 아침 저녁 공복에 1잔씩 먹으면 피부도 맑아지고 포만감이 들어 다이어트에 도움이 됩니다

등록일 : 2017-07-25 수정일 : 2017-07-26

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레시피 작성자About the writer

노루네

요리는 사랑입니다

요리 후기 1

상큼한뮤즈 2018-06-18 02:04:48

맛있쪄욥 ^^~ 

쉐프의 한마디2018-06-18 09:05:37

건강한 쥬스 잘 챙겨 드시고 행복하세요 감사합니다

댓글 2
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