Name: 최화정 다이어트 야식 불 없는 '두유면 콩국수'
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 서리태 두유 3봉; 두부 1/2모; 견과류 1봉지; 무가당 피넛버터 1T; 소금 약간; 두유면; 오이채 약간; 방울토마토 1개; 통깨 (선택)

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잔근육

최화정 다이어트 야식 불 없는 '두유면 콩국수'

최화정님의 스트레스 없이 살
빼는 고단백 맛있는 단백질
야식 레시피입니다.간단하고
담백 고소하고 든든해요.

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

두부는
키친타올에 감싸
1분30초 돌려줍니다.

믹서기에
두부 1/2모,콩물 두유
3봉지,견과류1봉지,무
가당 피넛버터1T,소금
약간 넣어

부드럽게
갈아 콩물소스를
만들어줍니다.

콩물은 국수
없이 먹어도 고소하고
맛있어서 식사 대용이
나 간식으로 마셔도
좋아요.

두유면은
물만 버리고 가볍게
헹궈줍니다.

탱글탱글한
두유면을 그릇에 담고

갈아둔
콩물을 가장자리
로 부어줍니다.

오이채 썰
고 방울토마토를
반으로 잘라줍니다.

오이채,방울
토마토 고명으로 올
리고 통깨 솔솔 뿌려
줍니다.

단백질 총
집합 콩국수 완성!

두유면콩국수 관련 상품

등록일 : 2026-05-29 수정일 : 2026-05-29

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레시피 작성자About the writer

잔근육

https://m.blog.naver.com/dal031

#최화정초간단다이어트야식 #다이어트야식요리 #콩국수 #다이어트음식 #고단백다이어트 #글루텐프리 #두유면콩국수

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