[편식 어린이 간식] 당근 아보카도 샌드위치롤 만들기

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판교맘의누구나집밥

[편식 어린이 간식] 당근 아보카도 샌드위치롤 만들기

편식하는 어린이들에게 간단하면서도 건강하게 즐길 수 있는 간식을 찾고 있다면!!

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

식빵
2장 구매
아보카도
1개 구매
당근
1/2개 구매

[양념]

소금
약간 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

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식빵 1장을 밀대로 얇게 밀어 준비해 주세요

빵을 얇게 만들어야 돌돌 말았을 때 모양이 예쁘게 잡혀요.

당근 1/2개는 최대한 얇게 채 썰어 아삭한 식감을 살려주세요.

아보카도 1개는 중간 부분을 따라 칼집을 내고, 비틀어 돌려 씨를 콕 집어 돌려 빼내요.

알맹이를 숟가락으로 퍼내

으깨줍니다.

너무 곱게 으깨기보다는 약간 식감을 남기는 것이 더 맛있어요.

도마에 비닐이나 랩을 깔고,

밀어둔 식빵 위에

아보카도를 빵의 절반 정도 넓게 펴 바르고,

소금과

후추를 살짝 뿌려 간을 맞춰주세요.

그 위에 채 썬 당근을 올린 뒤, 끝부분부터 단단하게 돌돌 말아 주세요. 마지막에 랩이나 비닐로 감싸 모양을 잡아준 뒤,

먹기 좋은 크기로 썰면 완성!

완성된 샌드위치 롤은 한 입에 먹기 좋아서 아이들이 먹기에 참 좋아요.

도시락 메뉴로도 활용하기 좋고, 손님 초대 시 간단한 핑거푸드로 내놓기에도 손색없지요.

조금 더 달콤하게 즐기고 싶다면 딸기잼을 살짝 발라주면 또 다른 매력을 느낄 수 있어요.

: 치즈나 햄을 추가하면 한층 더 든든한 한 끼로도 충분히 즐길 수 있답니다.

당근아보카도샌드위치롤 관련 상품

등록일 : 2026-05-07 수정일 : 2026-05-07

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판교맘의누구나집밥

가족들을 위해 하루하루 정성스러운 음식을 해나가고 있는 아들 둘 엄마의 집밥소개공간입니다^^

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