양배추 샐러드 만들기 크래미 샐러드 레시피

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깨주부

양배추 샐러드 만들기 크래미 샐러드 레시피

주말에 모임이 있어서

너무 많이 먹었더니

몸무게가 많이 늘었더라구요.

그래서 다이어트를 시작했는데

오늘은 다이어트 레시피로 준비해 봤어요.

양배추와 파프리카,

오이를 채 썰고

크래미까지 넣어 만든

크래미 샐러드인데요.

그 레시피 올려보겠습니다.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[드레싱]

진간장
1스푼 구매
화이트 발사믹
2스푼 구매
알룰로스
1스푼 구매
참기름
1스푼 구매
간 참깨
2스푼 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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양배추를 얇게 채 썰어 세척해 물기를 제거해 접시에 담아 줍니다.

파프리카, 오이도 얇게 썰어 올려주고 크래미는 잘게 찢어서 올려 줍니다.

진간장 1T, 화이트 발사믹 2T(또는 식초 1T), 알룰로스(올리고당) 1T, 참기름 1T, 간 참깨 2T를 넣고 섞어 드레싱을 만듭니다.

재료 위로 드레싱 부어 섞어서 먹으면 됩니다.

양배추샐러드 관련 상품

등록일 : 2026-04-22 수정일 : 2026-04-23

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#양배추요리 #양배추샐러드 #크래미샐러드 #양배추크래미샐러드 #다이어트샐러드

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