샐러드 밀프랩 소스만들기

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엘라피

샐러드 밀프랩 소스만들기

샐러드를 매일 먹어야지 생각은 하는데, 막상 한 끼 먹으려고 할 때마다 야채 썰고 손질하는 게 은근 귀찮다고요~ 요즘은 유리용기에 샐러드를 밀프렙으로 미리 만들어 두고 있는데, 이게 생각보다 훨씬 편해요. 소스를 아래에 깔고 야채를 층층이 담아두면 신선하게 보관도 되고, 먹을 때는 접시에 뒤집기만 하면 간단하게 먹을 수 있어요

3인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 메추리알 조리법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

동영상

조리순서Steps

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병아리콩은 미리 삶아서 익혀 주시고 양배추 채 썰어 주세요. 파프리카는 깍둑썰고 당근은 채 썰고, 오이는 씨 제거하신 후 먹기 좋게 썰어줍니다.

유러피안샐러드는 식초물에 담가 세척해 주신 후 야채 탈수기에 돌려 물기 없이 준비해 주세요.

웩 유리용기에 샐러드 소스 재료를 넣고 골고루 섞어 주시고 소스 위로 방울토마토, 오이, 메추리알, 양배추, 당근, 병아리콩, 파프리카 순서대로 올려주신 후

마지막에 유럽산 샐러드 한 입 크기로 찢어 넣고 냉장 올려 주시면 완성!

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등록일 : 2026-04-01 수정일 : 2026-04-01

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레시피 작성자About the writer

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#샐러드만들기 #샐러드소스 #다이어트샐러드 #샐러드 #샐러드밀프랩

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