아이들도 잘 먹는 세발나물무침

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이자카야나나미

아이들도 잘 먹는 세발나물무침

아이들이 싫어하지 않는 간단하고 영양 가득한 세발나물 무침 레시피입니다. 반찬으로 미리 만들어 두기에도 좋고, 간단하게 만들 수 있어 바쁜 엄마들에게도 제격입니다.

2인분 5분 이내 초급

[재료]: 세발나물 , 소금 약간 , 참치캔 , 폰즈 , 마요네즈

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세발나물을 깨끗이 씻어 준비합니다.

끓는 물에 소금을 약간 넣고 세발나물을 살짝 데칩니다.

데친 나물을 찬물에 헹군 후 물기를 꼭 짭니다.

물기를 뺀 나물에 참치를 넣어 폰즈 마요네즈로 간을 해서 무칩니다.

: 세발나물을 데칠 때는 너무 오래 데치지 말고 1분 정도만 데쳐주세요. 그래야 아삭한 식감이 살아 있습니다.

등록일 : 2026-03-30 수정일 : 2026-03-30

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#세발나물무침 #일본가정식 #아이반찬 #맛스타그램 #육아스타그램

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