당근덮밥 도시락

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얌얌쿡

당근덮밥 도시락

고추참치를 넣은 당근덮밥 도시락 레시피

1인분 15분 이내 초급

[재료]: 당근 1/2 개 , 고추참치 135 g , 다진마늘 1 T , 쪽파 2 줄

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당근 1/2개를 취향껏 잘라주세요. 저는 잘게 다졌지만 깍둑걸기나 채썰기로 준비하셔도 돼요

오일 두른 팬에 당근이 반투명색이 될때까지 볶아주세요

고추참치 한캔을 넣어줍니다

고추참치에 다진마늘 한스푼넣고 볶아주세요

데코용 쪽파를 쫑쫑 썰어주세요

준비된 밥 위로 볶은 당근과 고추참치를 올려주세요

그 위로 쪽파를 뿌려줍니다

등록일 : 2026-03-18 수정일 : 2026-03-18

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건강하고 맛있게 먹자 : )

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#당근덮밥 #고추참치요리 #다이어트도시락 #다이어트식단 #직장인도시락 #직장인점심도시락

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