그릭요거트+냉동블루베리+꿀+시리얼

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그릭요거트+냉동블루베리+꿀+시리얼

집에서 끼니를 가볍게 해결하고 싶을 때 자주 만들어 먹는 그릭요거트 볼이에요. 요리라기보다는 조합에 가까운 메뉴지만, 유튜브에서 본 방법이 간단해서 그대로 따라 해봤습니다. 준비부터 완성까지 5분도 안 걸려서 아침이나 운동 후 간식으로 부담 없이 먹기 좋았어요.

그릭요거트의 꾸덕함에 블루베리의 상큼함, 시리얼의 바삭한 식감이 더해져 생각보다 포만감도 있었어요. 재료 조합만 잘해두면 설거지도 거의 없고, 반복해서 먹기 좋은 메뉴라 간단한 집밥이나 간식으로 추천하고 싶습니다

출처(참고)
https://youtube.com/shorts/FnHy3z8fUyI?si=_wteqkC5kR1pYdLJ

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 블루베리 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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그릭요거트 200g을 그릇에 담아줍니다.

냉동 블루베리는 약 20알 정도 올려줍니다. 따로 해동하지 않아도 괜찮았습니다.

꿀은 반 스푼 정도 넣고 프로틴 시리얼을 2스푼 넣으면 완성입니다.

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등록일 : 2026-02-10 수정일 : 2026-02-10

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#그릭요거트 #다이어트 #냉동 #블루베리 #프로틴 #시리얼

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