돌돌 말아 먹는 당근라페 유부말이

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참한요리

돌돌 말아 먹는 당근라페 유부말이

당근과 유부로 간단하게 돌돌 말아 만든 건강한 라페. 남은 야채를 맛있게 활용할 수 있는 요리입니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

당근
1/2개 구매
양배추
1컵 구매
소금
1스푼 구매
유부
1봉지 구매
피망
1/2개 구매

노하우

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 유부 손질법

▶ 유부 조리법

▶ 유부 보관법

▶ 피망 손질법

▶ 피망 보관법

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조리순서Steps

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당근1/2개, 양배추1컵 채썰고

당근1/2개, 양배추1컵

채칼 , 스텐볼

소금 1스푼을 넣고 섞은 후 20분 재워주세요

소금 1스푼

스텐볼 , 요리스푼

물에 헹궈주고 올리브유1, 홀그레인2 섞어주세요

올리브유1, 홀그레인2

스텐볼 , 요리스푼

짜워서 물에 한번 헹궜어요

유부는 삼각 유부를 잘라 사용했어요

유부1봉지

삼각 유부는 한 장씩 떼어낸 뒤, 꼭지점 방향으로 가위로 잘라 펼쳐주세요

유부에 원하는 재료 넣어 돌돌 말아주면 끝!

당근라페, 피망, 닭가슴살 넣었어요

: 유부초밥 만들고 남은 유부를 활용해도 좋아요.
라이스페이퍼에 싸서 먹으면 더 풍부한 식감을 즐길 수 있습니다.

당근라페유부말이 관련 상품

등록일 : 2026-01-19 수정일 : 2026-01-19

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#당근라페 #건강요리 #유부말이 #간단요리 #재활용요리

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