크림처럼 부드러운 브로콜리크림무침 (생크림 없이)

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크림처럼 부드러운 브로콜리크림무침 (생크림 없이)

브로콜리 건강에 좋다는건 알겠지만.. 정말 손이 안가는 채소 중 한가지인듯해요~ 하지만.. 브로콜리 이렇게 한번 부드럽게 드셔보세요! 어른, 아이 모두가 좋아할 부드럽고 고소한 브로콜리크림무침 맛있게 만들어보세요!

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

새송이버섯
2개 구매
브로콜리
1/2~1개 구매

[양념소스]

두부
1/2모 구매
들깨가루
3큰술 구매
진간장
1큰술 구매
식초
1큰술 구매
매실액
1큰술 구매
들기름
1큰술 구매
소금
2~3꼬집 구매
후추
2~3꼬집 구매

노하우

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 두부 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 매실액 보관법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

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새송이버섯 2개
밑동을 잘라 길게 썰어주세요

브로콜리 1/2~1개
줄기 포함해 길게 썰어요

새송이버섯, 브콜로리는
물이 끓어오르면 찜기에
담아 4~5분간 익혀주세요

분량의 재료들은
한곳에 담아 믹서기로
곱게 갈아주세요
두부 1/2모, 들깨가루 3큰술
진간장 1큰술, 식초 1큰술,
매실액 1큰술, 들기름 1큰술
소금, 후추 2~3꼬집

새송이버섯은 물기를 꼬옥
짜내고 넉넉한 볼에
새송이버섯, 브로콜리
담아내고 두부소스 넣어
골고루 잘 섞어주면 완성!

브로콜리크림무침 관련 상품

등록일 : 2026-01-18 수정일 : 2026-01-19

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요리가 취미! 먹기는 특기!

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#브로콜리두부무침 #브로콜리무침 #두부무침 #브로콜리요리 #두부요리 #건강반찬 #다이어트반찬 #저탄수반찬 #단백질반찬 #아이반찬

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