부추달걀 볶음 만들기 부추 다이어트 요리 성시경 부추달걀 볶음 레시피

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에궁이궁

부추달걀 볶음 만들기 부추 다이어트 요리 성시경 부추달걀 볶음 레시피

성시경의 부추 달걀 볶음!! 부달볶 레시피를 들고 왔어요..

부추와 계란만 있다면 다이어트에 좋고, 한끼 간단하게 해결할수 있고, 맛까지 좋은 부달볶이예요.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

달걀
3개 구매
부추
49g 구매

[달걀물]

치킨스톡
1/2큰술 구매
후추
솔솔 구매
소금
1꼬집 구매

[부재료]

올리브 오일
2큰술 구매
굴소스
1큰술 구매
참기름
1/2큰술 구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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달걀 3개와 부추는 3등분 잘라 준비해 줬어요.
-> 치킨스톡 반큰술, 소금 1꼬집, 후추 솔솔 넣어 준뒤 잘 풀어 주고, 팬에 올리브 오일을 두른 뒤, 계란 물을 부어 주세요.

불은 약불로 놓고 몽글몽글하게 스크램블을 만들어 주고, 손질한 부추를 넣고 볶아 주세요.

부추 숨이 살짝 죽으면 굴소스 1큰술을 넣고 섞어 주세요.
-> 잘 볶아 졌다면 불을 끄고 참기름 반큰술을 휘리릭 둘러 주면 부추 달걀 볶음은 완성입니다.

부추달걀볶음 관련 상품

등록일 : 2026-01-15 수정일 : 2026-01-15

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/sun8774 김밥 마니아가 들려주는 요리 레시피.

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#부추달걀볶음 #성시경부추달걀볶음 #다이어트요리

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