딸기양초 다이어트 디저트

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자몽언니

딸기양초 다이어트 디저트

10년째 15kg를 감량하여 유지하고 있는 자몽언니의 새해 다이어트 디저트!

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

▶ 딸기 손질법

▶ 딸기 보관법

▶ 감귤 보관법

동영상

조리순서Steps

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고구마는 찜기에 30분 정도 쪄주세요.

그릭요거트 100g에 알룰로스 2T 넣고 섞어주세요.

찐 고구마는 으깨준 후 크림치즈 60g 넣고 잘 섞어줍니다.

바닥에 랩을 깔아주고 고구마를 길게 놓고 랩으로 잘 감싸주세요.

감싸준 고구마는 냉동실에 3~4시간 정도 넣어줍니다.

접시에 고구마 길게 놓고 그릭요거트 올려준 후 딸기 얹어주세요.

루꼴라와 귤로 데코해주면 딸기고구마양초 완성!

: 이 레시피가 유용하다면 저장하셔서 두고두고 활용하세요^^

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등록일 : 2026-01-02 수정일 : 2026-01-02

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레시피 작성자About the writer

맛있는 다이어트식단레시피! 10년째 55KG 유지하고 있는, 건강한 식습관을 꾸준히 실천하고 있는 유지어터!

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