10분완성 다이어트 한끼에 좋은 사과양배추 샐러드 아침에먹기 좋은 땅콩소스 드레싱 만드는법

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10분완성 다이어트 한끼에 좋은 사과양배추 샐러드 아침에먹기 좋은 땅콩소스 드레싱 만드는법

양배추 사과 샐러드 만들어 봤는데요

아침에 간단하게 먹기 너무 좋아요

전날 미리 사과와 양배추는채썰어서
냉장고에 넣어두셧다가

아침에 꺼내서 드레싱만위에 뽀려주시면 빠르게
아침대용으로 해서 먹고 갈수 있어서너무 좋아요

건강에도 좋고 다이어트에도 너무 좋은 한끼에요

3인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료소개]

양배추
400g 구매
사과
330g 구매

[드레싱재료]

올리브유
3큰술 구매
땅콩소스
2큰술 구매
레몬즙
1큰술 구매
매실청
1큰술 구매
발사믹식초
1작은술 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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양배추와 사과는 채썰어서 준비해주세요

드레싱재료 섞어서 만들어 주세요
(올리브유, 땅콩소스, 레몬즙, 매실청, 발사믹식초)

드레싱 에위에 둘러 부어주시면 완성입니다
아침에 드시면 몸에도 좋고 포만감도 있어서 너무 든든합니다

사과양배추샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-11-12 수정일 : 2025-11-18

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#샐러드 #양배추샐러드 #사과샐러드 #양배추사과샐러드 #다이어트음식 #건강음식

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