[무화과오픈샌드위치] 제철에 매일 먹는 다이어트식단

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싱글밀

[무화과오픈샌드위치] 제철에 매일 먹는 다이어트식단

무화과 제철이 가는 게 너무나 아쉬운 1인입니다.. ㅠㅠ
잘 익은 무화과 듬뿍 올린 오픈샌드위치는 정말 중독성 있는 꿀맛이지만, 식이섬유 풍부해 변비 예방에 탁월하고 건강에 너무너무 좋은 과일이거든요! :)
명절 후 급찐살 빼는데도 효과 만점요~ㅋ

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

무화과
1~2개 구매
\루꼴라
구매
샤인머스캣
3알 구매
크림치즈
1Tbsp 구매
햄프시드
구매
사각식빵
1장 구매

노하우

▶ 무화과 손질법

▶ 무화과 보관법

동영상

조리순서Steps

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무화과와 샤인머스캣은 도톰한 크기로 취향껏 썰어줍니다.
웨지 모양으로 잘라도 좋습니다.

식빵에 크림치즈를 듬뿍 바르고 루꼴라 올린 다음 무화과를 올립니다.
갓나온 식빵이라면 굽지 않아도 좋고, 며칠 지나 살짝 말랐다면 바삭하게 구워도 좋아요 :)

샤인머스캣 올리고, 햄프시드 충분히 뿌려 고소하게 완성합니다.

무화과오픈샌드위치 관련 상품

등록일 : 2025-10-02 수정일 : 2025-10-02

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요리하는 디자이너 / 1인 가구 집밥레시피

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#무화과 #무화과샌드위치 #무화과오픈샌드위치 #무화과요리

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