혈당 잡는 브로콜리 참깨 샐러드

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나희영

혈당 잡는 브로콜리 참깨 샐러드

브로콜리를 좋아하지 않는 저도 초장과 함께 먹으면 맛있어요. 브로콜리를 참깨 샐러드로 만들어 봤는데 너무 맛있어서 깜짝 놀랐어요. 아이들도 잘 먹더라구요.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[드레싱]

노하우

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 베이컨 조리법

▶ 베이컨 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 깨 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 간장 조리법

동영상

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깨끗하게 세척한 후 브로콜리는 한입크기로 잘라서 내열용기에 넣고 전자레인지에 2분 돌려주세요.

베이컨은 잘게 잘라서 프라이팬에 바삭 익혀준후 식혀주세요.

참깨는 갈아서 준비하고 분량의 소스 재료를 넣어서 섞어요.

볼에 브로콜리, 베이컨, 참깨드레싱 넣고 잘 섞어주고 마지막으로 삶은 계란 넣어주면 완성

: 참깨는 갈아서 사용해야 더 고소해요.
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브로콜리참깨샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-09-19 수정일 : 2025-09-19

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#브로콜리 #초장 #샐러드 #다이어트 #간단레시피

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