버섯페스토 컬리플라워 밥 레시피 :)

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핸이맘

버섯페스토 컬리플라워 밥 레시피 :)

저희 집은 컬리플라워를 많이 사용해요 :)
그 이유는 밥 대신해서 먹기도 하고 (다이어트 용)
건강하기도 하니 아이에게 조금씩 먹이고 있어요.
그러다가 버섯페스토를 만드는데 넣어보면 좋겠다는 생각이 들더라구요. 영양이 추가되면 좋으니까요^^! 제가 만든 유아식 레시피는 대부분 아이가 다 먹은 레시피에요. 노력해서 만든 레시피! 한 번 활용해보세요^^

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 버섯 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

동영상

조리순서Steps

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버섯을 볶아주세요.

버섯이 볶아지면 양파와 마늘을 추가하여 볶아주세요. (충분히 익히기)

식힌 후 버섯, 양파, 마늘, 컬리플라워를 믹서로 갈아주세요.

밥에 부어서 추가하면 완성!

: 1) 특유의 감칠맛이 너무 맛있어요.
2) 특별한 간 없이도 정말 맛있게 먹는 메뉴입니다.
3) 마늘은 선택사항입니다^^

등록일 : 2025-09-07 수정일 : 2025-09-08

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레시피 작성자About the writer

안녕하세요 :) 맛있고 간편한 집밥요리를 좋아하고, 아이에게 다양한 식재료로 건강하게 맛있는 요리를 합니다♥️

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#유아식 #이유식 #엄마표유아식 #엄마표이유식 #버섯 #버섯요리 #버섯페스토 #페스토 #컬리플라워 #콜리플라워

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