천연 항산화 음료 보라주스 적채 블루베리 주스만들기

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나래노리Narae

천연 항산화 음료 보라주스 적채 블루베리 주스만들기

몸 속 염증때문에 고민인 현대인들이 많지요.
몸 속을 깨끗하게 해주는 보라주스 적재주스로
저속노화 음료 한잔~! 어떤가요..?

입 맛이 없고 소화가 잘 안 되는
아침대용 음료로 먹기에도 좋고
더부룩한 저녁에도
디톡스하기에 넘 적채주스♥

특히 항산화 효과가 있어
마실수록 젊어지는
보라주스 적채주스로
오늘도 보라보라 해보세요

6인분 이상 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

물 알칼리수
700ml 구매
적채
1/2개 구매
당근
1개 구매
블루베리
100g 구매
레몬즙
1큰술 구매
올리브오일
1큰술 구매

노하우

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 블루베리 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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적양배추와 당근을 블렌더에 잘 갈릴 수 있도록 적당한 크기로 썰어줍니다.

썰어둔 적채와 당근을 식초물에 담구고 흐르는 물에 여러번 세척해줍니다.
야채들 알칼리수 샤워 한번 시켜주시구요.
찜기에 5분 쪄주세요.

블렌더에 물 700ml정도 넣고 블루베리 -> 당근 -> 적채 순으로 넣어주세요.
(상대적으로 더 부드러운 재료를 먼저 넣어주시면 좋습니다)

레몬즙 1큰술도 넣어주어 좀 더 상큼하게 해독주스를 즐겨보세요.

적채블루베리주스 관련 상품

등록일 : 2025-09-03 수정일 : 2025-09-04

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나래노리Narae

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