스팸밥전 스팸주먹밥 스팸밥버거 손쉽게 만드는 법

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코코아마녀의건강한집밥

스팸밥전 스팸주먹밥 스팸밥버거 손쉽게 만드는 법

계란물에 냉장고 자투리 채소 다져 넣고 밥 넣어 섞은 반죽물에 스팸 올려 한번에 구우면 바쁜 아침 반찬이 필요없는 스팸밥전 스팸주먹밥이 간단하게 만들어집니다. 양파 당근과 애호박이나 버섯종류 추가 해도 맛있고 아무것도 넣지않고 밥과 계란 스팸만으로 만드셔도 맛있습니다. 렌틸콩 잡곡밥으로 만들어 색이 곱지 못하지만 흰쌀밥으로 만드시면 덜 부서지고 도시락 싸도 될만큼 예쁘게 만들어집니다.

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

라이트 스팸 200g
1캔 구매
계란
4개 구매
밥
200g 구매
굴소스
1작은술 구매
소금
1꼬집 구매
양파
1/4개 구매
당근
1/5개 구매

노하우

▶ 햄통조림 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

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스팸 200g 한 캔을 사등분 해 주십시오.

자른 스팸에 뜨거운 물을 부어 잠시 놔둬주십시오. 짭짤한 스팸이 좋으신 분들은 이과정을 생략하셔도 됩니다.

잠시 뜨거운 물에 담갔다가 뺀 스팸은 기름 없는 팬에 앞뒤로 노릇하게 구워주십시오.

양파 1/4개와 당근 1/5개를 곱게 다져주십시오.

굵게 다지면 계란물이 모양이 잘 안잡히고 썰면서 부서지기 때문에 아주 잘게 다져주셔야 합니다. 차퍼쓰면 편합니다.

다진 채소에 계란 4개 넣고

소금 한꼬집도 넣어 골고루 잘 섞어 주십시오.

밥 200g 한공기 넣고

흰쌀밥으로 하시면 굽기는 더 편합니다.

감칠맛을 위한 굴소스 1작은술도 넣어주십시오.

전 저염스팸을 써서 굴소스 추가했는데 일반 스팸넣으시면 굴소스는 생략하십시오.

기름 두른 계란말이 네모 팬에 만들어진 계란 밥 반죽을 다 넣어주십시오. 불은 계속 약불로 익혀주십시오.

약불

계란물 위로 구워둔 스팸 네조각을 올려주십시오.

뚜껑이 있으면 뚜껑을 덮어주셔도 좋고 없으면 호일을 덮어주시면 됩니다

넓은 팬에 얇게 구우시면 뚜껑까지 안 해도 속까지 잘 익습니다.

뒤집을 땐 접시를 이용해서 뒤집어 주시면 됩니다.

4등분 해서 그냥 크게 손으로 들고 먹으셔도 되고 젓가락으로 들 수 있게 8등분 하셔도 됩니다.

: 그냥 먹어도 케찹 찍어도 불닭마요 찍어도 정말 맛있습니다.

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등록일 : 2025-08-13 수정일 : 2025-08-13

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코코아마녀의건강한집밥

맛있게 먹고도 건강을 지킬 수 있는 건강한 집밥 레시피들을 기록하고 있는 코코아마녀입니다.

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