오이김밥 만들기 / 최화정 다이어트 김밥 레시피

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에궁이궁

오이김밥 만들기 / 최화정 다이어트 김밥 레시피

최화정 유튜브에도 소개된 오이 김밥. 다이어트 중이라서 자주 만들어 먹고 있답니다. 간단하지만 다이어트에도 좋아 소개하려고요~

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오이
2개 구매
김밥김
2장 구매
검은깨
1큰술 구매
스리라차소스
1/2큰술 구매

[단촛물]

알롤로스
1.5큰술 구매
식초
1큰술 구매
소금
2꼬집 구매

조리도구

주방필러
구매
내열용기
구매
계량스푼
구매
전자레인지
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
접시
구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 김밥용김 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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오이를 깨끗이 씻은 후 껍질을 듬성듬성 껍질을 밀어 줬어요.

오이 손질법

알롤로스 1.5큰술과 식초 1큰술, 소금 2꼬집을 넣고 간단하게 전자레인지에 10초 돌려주면 단촛물도 완성입니다. 밥에 단촛물을 넣고 버무린 후 검은깨 1큰술을 넣고 섞어주세요.

내열용기 , 계량스푼 , 전자레인지

까칠한 면을 위로 향하게 놓고 밥을 고르게 펴 준뒤 오이를 통으로 올려 돌돌 말아 주세요. 잘 말린 김밥을 칼로 잘라서, 예쁘게 담아주기면 오이김밥은 완성입니다.

도마 , 조리용나이프 , 접시

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등록일 : 2025-07-21 수정일 : 2025-07-22

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/sun8774 소소한 일상을 소개하고 여러 요리 만들기를 시도하고 있는 요린이예요^^

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#다이어트오이김밥 #최화정오이김밥 #오이김밥만들기

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