상추 쌈밥 예쁘게 만드는 법 / 참치 쌈장 비율

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깨주부

상추 쌈밥 예쁘게 만드는 법 / 참치 쌈장 비율

원래 쌈밥을 좋아하는데 요즘 상추가 저렴하기도 하고 많이 나오길래 사 와서 쌈밥을 만들어 봤어요. 케일로도, 깻잎, 호박잎 데쳐서 만들어도 맛있는데 솔직히 참치 쌈장만 있으면 어떤 채소로 싸먹어도 다 맛있는 것 같아요. 오늘 상추 쌈밥을 예쁘게 만드는 법도 같이 알려드릴게요.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

밥
1공기 구매
상추
8장 구매

[참치 쌈장]

참치캔
1캔 구매
된장
1스푼 구매
고추장
1스푼 구매
다진 마늘
1/2스푼 구매
다진 양파
2스푼 구매
알룰로스
1스푼 구매
참기름
1스푼 구매

조리도구

볼
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구매
도마
구매
조리용나이프
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구매

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▶ 마늘 조리법

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▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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밥 1공기에 참기름, 소금, 통깨를 약간씩 넣고 섞어서 동그란 주먹밥 모양으로 만들어 줍니다.

상추 가운데 부분을 2/3 정도 칼로 잘라 줍니다.

도마 , 조리용나이프

상추손질법

안 잘라준 부분에 밥을 올리고 하나는 아래로 감싸고 다른 하나는 위로 감싸 줍니다.

기름 뺀 참치 1캔, 된장 1T, 고추장 1T, 다진 마늘 0.5T, 다진 양파 2T, 알룰로스 1T, 참기름 1T를 넣고 섞어서 참치 쌈장을 만들어 밥 위에 조금씩 올려 줍니다.

위로 통깨 살짝씩 뿌려주면 완성입니다.

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등록일 : 2025-06-20 수정일 : 2025-06-23

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#상추쌈밥 #쌈밥 #참치쌈장 #다이어트쌈밥 #다이어트쌈장

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