무쌈말이 / 다이어트 요리로 좋은 오리훈제 요리

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무쌈말이 / 다이어트 요리로 좋은 오리훈제 요리

요즘 다이어트 식단으로 종종 만들어 먹는 오리훈제 무쌈말이예요. 만들고 보니 비주얼도 이뻐서 다이어트 요리뿐 아니라 손님 초대 요리로도 좋을 거 같더라고요. 담백한 오리훈제에 여러 가지 야채 넣고, 새콤달콤 무쌈에 상큼한 오이까지 더해 돌돌 말았더니 진짜 맛있어요. 다이어트하시는 분들 손님 초대요리 필요하신 분들 간단하고 맛있게 만들어 드실 수 있는 무쌈말이 만드는 법 소개할게요

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

허니머스타드
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조리도구

주방필러
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냄비
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채반
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도마
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조리용나이프
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접시
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종지
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노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 무순 손질법

▶ 무순 보관법

동영상

조리순서Steps

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오이 한 개는 필러로 얇게 슬라이스해서 주시고, 노랑, 빨강 파프리카도 살짝 도톰하게 채 썰어 줍니다

오이 손질법

산지직송 국내산 백오이 1kg~5kg

오리 훈제는 끓는 물에 넣고 살짝 데쳐 체에 밭쳐 찬물 샤워 한번 시켜주신 후 물기 없이 준비해 주세요.

냄비 , 채반

쌈무 한 장 깔고 오리 훈제 올려주신 후 빨강, 노랑 파프리카, 무순 순서대로 보기 좋게 올려서 돌돌 말아주세요

도마 , 조리용나이프

파프리카 손질법

슬라이스 한 오이 위로 무쌈말이 올려 주신 후 오이로 한 번 더 감싸 말아 주시고, 풀리지 않도록 오이 끝부분을 아래로 향하게 놓아주신 후 남은 오이는 잘라서 깔끔하게 정리해 줍니다.

완성된 무쌈말이는 그릇에 보기 좋게 담아 주신 후 허니머스타스 소스 담아주시면 다이어트 요리로 좋은 오리훈제 무쌈말이 완성!!

접시 , 종지

완성된 무쌈말이는 먹기 편하게 반으로 잘라주신 후 머스터드소스 등 좋아하는 소스 찍어서 드시면 맛있어요.

: ✔️소스는 꼭 허니머스타드 아니어도 좋아요. 좋아하는 소스 곁들여 드시면 더 맛있어요.
✔️야채는 당근,양파등 집에있는 야채 위주로 준비해 주세요.
✔️비주얼 담당 무순은 꼭 넣어주세요.

무쌈말이 관련 상품

등록일 : 2025-06-13 수정일 : 2025-06-13

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레시피 작성자About the writer

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#다이어트 #오리훈제 #손님초대요리 #무쌈말이 #초간단 #쌈무

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