맛있게 살빼자! 파프리카 다이어트 요리 / 파프리카 닭가슴살 냉채

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서리Yaam

맛있게 살빼자! 파프리카 다이어트 요리 / 파프리카 닭가슴살 냉채

맛있게 살빼자! 파프리카 다이어트 요리

아무나

재료Ingredients

[재료]

[소스]

식초
3스푼 구매
알룰로스
2스푼 구매
다진마늘
0.5스푼 구매
소금
0.3스푼 구매
겨자소스
0.5스푼 구매

조리도구

도마
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에어프라이어
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노하우

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노랑 파프리카 1/3개 길쭉한 모양으로 썰어주세요

도마 , 조리용나이프

파프리카손질법

빨강 파프리카 1/3정도 노랑 파프리카랑 비슷한 길이로 썰어주세요. 파프리카 색깔이 다양하게 들어가면 모양이 보기에 좋아 사용했어요 없다면 한 가지색만 사용하셔도 좋아요

당근 약간 채썰어주세요

닭가슴살 150g 정도 준비해 주세요. 저는 샐러드용 닭가슴살을 이용했어요

에어프라이어

닭가슴살은 길게 쭉쭉 찢어 볼에 담아주세요

소스는 식초 3스푼, 알룰로스 2스푼, 다진마늘 0.5스푼, 소금 0.3스푼, 겨자 0.5스푼 넣고 잘 섞어주세요 (밥숟가락 계량 기준)

소스볼 , 스푼

볼에 준비한 재료들 모두 넣어주세요. 채소들이 많아 물기가 많이 나와요. 한 두끼 먹을 양만 준비하시는 게 좋습니다

준비한 소스는 조금씩 추가하면서 입맛에 맞게 조절하세요. 소스와 살살 버무려 주세요

파프리카닭가슴살냉채 관련 상품

등록일 : 2025-05-28 수정일 : 2025-06-12

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https://m.blog.naver.com/s1004727 복잡한 건 싫고 간단한 게 좋아'-'

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#파프리카닭가슴살냉채 #냉채 #파프리카요리

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