오이볶음

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봄봄

오이볶음

엄마의 레시피입니다

3인분 30분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

오이
3개 구매

[양념]

소금
2T 구매
다진마늘
1T 구매
식용유
1T 구매
깨
1T 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
티스푼
구매
볼
구매
채반
구매
후라이팬
구매
조리용스푼
구매
찬기
구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 식용유 조리법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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텍스트만보기

이미지작게보기

씻은 오이를 반을 갈라줍니다

도마 , 조리용나이프

티스푼으로 속을 긁어냅니다

작게 잘라줍니다

소금2T을 넣고 8분간 절여줍니다

오이를 씻어서 물기를 제거해줍니다

후라이팬에 다진마늘1T,깨1T,식용유1T을 넣고 볶아줍니다

후라이팬 , 조리용스푼

오이볶음 관련 상품

등록일 : 2025-05-12 수정일 : 2025-05-19

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저염건강식을 추구합니다

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#오이 #다이어트 #초간단

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