새우 야채볶음

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서까

새우 야채볶음

다이어트 도시락 용으로 만들어봤어요 밥 반공기와 함께 드시면 다이어트 1끼로 좋아요

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

새우
10마리 구매
마늘
1줌 구매
당근
1/3개 구매
양배추
1줌 구매
두부
1모 구매
양파
1개 구매

[양념]

간장
1T 구매
굴소스
1T 구매
후추
취향껏 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
조리용스푼
구매
키친타월
구매

노하우

▶ 새우 손질법

▶ 새우 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 두부 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 간장 조리법

조리순서Steps

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마늘은 편썰고 당근, 양파는 채썰고 양배추는 먹기좋게 썰어주세요

도마 , 조리용나이프

두부는 손으로 으깨 수분을 날리도록 기름을 넣지않고 볶아주세요

프라이팬 , 조리용스푼

새우는 손질해서 물기를 닦아주세요

도마 , 키친타월

기름 두른 팬에 마늘을 먼저볶아주세요

마늘 향이 올라오면 새우,당근, 양파, 양배추 순으로 넣어가며 볶아주세요

야채들이 숨이죽으면 수분날린 두부, 간장 1스푼, 굴소스 1스푼, 후추 취향껏 넣고 소스가 잘섞이게 볶아주면 완성입니다

새우야채볶음 관련 상품

등록일 : 2025-05-09 수정일 : 2025-05-15

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