저염저당 간장소스 대신 땅콩소스 더한 두부구이

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저염저당 간장소스 대신 땅콩소스 더한 두부구이

양념장에 땅콩버터를 더해 새로운 느낌의 두부구이를 만들어 보았어요.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

두부
1모 구매
땅콩분태
조금 구매

[땅콩소스 재료]

고춧가루
1스푼 구매
간장
1스푼 구매
올리고당
1스푼 구매
참기름
1스푼 구매
다진 마늘
0.5스푼 구매
땅콩버터 무가당
2스푼 구매
물
5스푼 구매

조리도구

볼
구매
스푼
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
키친타월
구매
프라이팬
구매
접시
구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

동영상

조리순서Steps

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땅콩소스 만들기- 고춧가루 1스푼, 간장 1스푼, 올리고당 1스푼, 참기름 1스푼, 다진 마늘 0.5스푼, 무가당 땅콩버터 2스푼, 물 5스푼을 넣고.

잘 섞어주세요. 땅콩소스의 농도는 물로 조절해 주세요. (주르륵 흐르는 농도로)

두부 1모는 먹기 좋은 크기로 자르고 키친타월로 최대한 물기를 제거해 주세요.

도마 , 조리용나이프 , 키친타월

기름 두른 팬에 두부를 넣고.

돌려가면서 노릇노릇하게 구워주세요.

잘 구워진 두부는 접시에 올려주고.

땅콩소스를 뿌려주면 최종 완성이 되는 땅콩소스 두부구이!!
집에 있던 땅콩분태도 함께 더해 보았어요.

두부구이 관련 상품

등록일 : 2025-04-22 수정일 : 2025-04-23

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레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/andyd91 https://sweet-cook.tistory.com/ 초보자도 손쉽게 만들 수 있는 초간단요리!!

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#땅콩소스 #두부요리 #다이어트 #두부 #두부구이 #땅콩버터

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