순두부계란 /다이어트 순두부 계란 볶음 만드는법

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

522

상품목록

에궁이궁

순두부계란 /다이어트 순두부 계란 볶음 만드는법

극강의 부드러움의 식감을 맛볼수 있는 순두부계란볶음. 더군더나 다이어트에 도움이 되는 음식이라서 더 좋더라구요. 굴소스를 넣어 살짝 감칠맛까지 더해주니 순두부 한봉지를 순삭해 버렸어요.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

순두부
1봉지 구매
달걀
2개 구매
양파
1/4개 구매
다진마늘
1큰술 구매

[부재료]

진간장
1큰술 구매
참치액
1/2큰술 구매
굴소스
1큰술 구매
후추
톡톡 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
요리스푼
구매
완성접시
구매

노하우

▶ 순두부 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 참치액 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

양파도 잘게 잘라주세요. 순두부는 껍찔째 반 잘라 주세요. 대파는 총총 잘라주세요.

도마 , 조리용나이프 , 접시

대파 흰부분은 양파와 같이 볶을거지만 초록 부분은 나중에 넣어 주려고 해요.

양파 손질법

팬에 기름을 두르고 양파와 대파, 다진마늘을 넣고 볶아주세요.

프라이팬 , 요리스푼

양파가 투명해 지면 반 잘라 놓은 순두부를 넣고, 순두부를 넣고 수저로 듬성 듬성 순두부를 잘라 줬어요.

계란 2개를 풀어 순두부를 넣은 팬에 넣어 주세요.

진간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 참치액 반큰술, 후추 톡톡 *3 도 넣고 섞어주세요.

대파 초록 부분도 이때 같이 넣고, 순두부와 계란이 서로 잘 섞이게 뒤적뒤적 섞어주면 완성입니다.

순두부계란볶음 관련 상품

등록일 : 2025-03-24 수정일 : 2025-03-25

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/sun8774 김밥 마니아가 들려주는 요리 레시피.

sns

댓글 0

#순두부계란볶음 #계란순두부볶음 #순두부다이어트

마늘볶음밥 맛보장 레시피

1

백종원 마늘볶음밥 만드는 법 간단 한 그릇 음식

뽕림이

5.0(55)
2

한그릇~~마늘토마토볶음밥만들기

카푸치노

4.9(23)
3

오동통 닭가슴살과 알싸한 마늘의 꿀 만남! 어딘가 이국적이야~닭마볶음밥★

스마트카라

4.9(21)
4

마늘볶음밥

편한식사

4.9(18)

마늘쫑볶음 맛보장 레시피

소불고기 맛보장 레시피

1

소불고기 황금 양념 레시피

스와티라마

4.9(1,122)
2

소불고기 만드는 법 실패 없는 황금 레시피

요리하는아내

5.0(94)
3

【생생정보통】대박맛집 소불고기 황금레시피

조밍키

4.9(46)
4

백종원 액젓 소불고기 두가지 버전 다 알려드리쥬

엘린84

5.0(45)

메추리알조림 맛보장 레시피

1

♥[신혼밥상] 10분 반찬! 메추리알조림

행복한윤블리네

5.0(202)
2

소고기메추리알장조림으로 고기반찬 걱정 뚝!

만개의레시피

4.9(62)
3

스피드하게 만들어 먹는 반찬,메추리알 조림

브라보

4.9(32)
4

메추리알 조림

쉽게해요

4.7(16)

우렁강된장 맛보장 레시피

1

쌈밥집 우렁강된장, 백종원 다된장, 쌈밥 쌈장

hancy002

4.8(85)
2

우렁강된장

카푸치노

4.9(29)
3

[집밥] 우렁강된장 만들기

뽀깜맘

4.9(14)
4

우렁강된장 l 우리집에 우렁각시 온 줄 @_@

만개의레시피

5.0(13)

오리불고기 맛보장 레시피

1

영양보충에 최고 오리불고기

민쿡스

5.0(40)
2

오리불고기 양념비법공개!

클레어

4.8(22)
3

간장 오리불고기

한결이

4.7(17)
4

가족들 몸보신을 위해~외식저리가라 오리고추장불고기*^^*

김진옥요리가좋다

4.9(14)

카레볶음밥 맛보장 레시피

1

간단 한그릇요리, 향긋한 카레볶음밥~

행운77

4.9(99)
2

다이어트요리 두부카레볶음밥

꿀현서

4.8(89)
3

굴소스카레볶은밥

행복만땅ᆞ47♡

5.0(81)
4

닭 가슴살 카레 볶음밥 맛있게 만들기

DHYA

4.9(26)

두부간장조림 맛보장 레시피

1

두부 간장조림-아이도 좋아하는 두부 간장조림 만들기~!

불량엄마소자매마미

4.9(146)
2

아이도 정말 좋아하는 두부간장조림!

뚱이네♡

4.8(32)
3

간단하면서도 맛내기 쉬운 양파 두부 간장조림

노루네

4.8(12)
4

아이반찬만들기 :: 두부 안먹는 아이를위한 두부간장조림

지안맘쩡뮈

5.0(6)

삼겹살두루치기 맛보장 레시피

1

대패 두루치기 만드는 법, 대패 삼겹살 요리

남먀

4.9(24)
2

간단 푸짐한 별미! 백종원 대패삼겹살 두루치기

hancy002

4.7(23)
3

대패삼겹살 두루치기 매콤맛있게 후다닥!

보루빵

5.0(22)
4

대패삼겹두루치기

카리스마정민

5.0(11)

두부샐러드 맛보장 레시피

1

두부샐러드 맛있게 다이어트식으로~

요리쿡조리쿡

5.0(24)
2

한끼 식사로 좋아요~ 버섯 두부샐러드

배고픈엄마

4.9(15)
3

두부샐러드 with 참깨유자 드레싱

아내의식탁

5.0(13)
4

두부샐러드 참깨드레싱을 더해~

율맘써니

4.8(9)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 208호
문의전화(운영시간 평일 10:00~17:00)
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.