유채꽃 유채나물 무침 만드는법 간단레시피 유채의 효능

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아무나

재료Ingredients

[재료]

유채나물
300g 구매
다진파
2큰술 구매
마늘
1큰술 구매
참치액젓
2큰술 구매
들기름
2큰술 구매
통깨
약간 구매
매실
1큰술 구매

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유채나물

억세고 굵은 줄기만 자르고 다듬었어요.

끓는물에 5분정도 데쳐주세요.

냄비 , 요리스푼

찬물에 깨끗이 헹구고 물기를 짜주세요.

다진파 2큰술 마늘 1큰술 참치액젓 2큰술 들기름 2큰술 통깨 약간 매실 1큰술 양념에 조물조물 간이 배게 해주세요. 쓴맛이 있어서 매실 약간 넣었어요. 빼셔도 되요. 저 양념에 고추장과 올리고당 식초 약간 넣으셔서 빨간 초고추장 양념에 새콤달콤 무치셔도 맛있어요. 갠적으로 전 이렇게 무친걸 더 좋아하거든요.

도마 , 조리용나이프

향긋한 봄나물 유채나물입니다. 제철재료로 건강한 밥상 건강의 비결인거 아시죠? 환절기 건강 봄나물로 챙기세요.

유채나물무침 관련 상품

등록일 : 2024-04-16 수정일 : 2024-04-16

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#유채나물 #유채효능 #유채나물영양 #유채나물레시피 #유채나물효능 #유채나물양념

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