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[만개편한끼] 전자레인지만 있으면 뚝딱만드는 다이어트 요리, 방울토마토 컵 스튜

다이어트가 필요한 사람들에게 추천 바지가 안맞고 위급하면 지금 따라하세요! 전자레인지로 만드는 다이어트 요리 떠먹는 방울토마토 컵스튜
1인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
  • 핸디스프볼
  • 조리용스푼
  • 도마
  • 조리용나이프
  • 위생랩
  • 전자레인지

동영상

조리순서Steps
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컵에 방울토마토, 올리브오일, 다진마늘을 넣어 섞어요.

마늘은 기호에 따라 생략 가능해요.

방욺토마토 손질법 레시피

달걀과 소금, 후추를 넣어요.

터지지 않도록 노른자는 포크로 찔러 주세요.

피자치즈를 약간 뿌리고 랩을 씌워 전자레인지에 3분 돌려요.
통밀빵과 스리라차 소스를 곁들여 먹어도 좋아요.
팁-주의사항
[대본작성] 3분만에 완성하는 초간단 레시피 알려드릴게요. 진짜 맛있으니까 꼭 만들어보세요. 방울토마토컵스튜 우선 전자레인지 사용 가능한 컵에 / 방울토마토한줌, 올리브오일, 마늘을 넣어 섞어요. 다진마늘은 없으면 생략 가능하지만, 넣으면 풍미가 더 좋아져요. 달걀 하나 넣고 소금 챱챱! 후추 챱챱! 이때 달걀은 포크로 콕 찔러서 넣어주세요. 더 맛있게 먹으려고 치즈 약간 뿌려줬는데 없으면 생략 가능해요. 이제 랩 씌우고 구멍 퐁퐁 전자레인지에 3분간 돌려줄게요. 통밀빵이랑 곁들여서 스리라차까지 뿌려 먹었는데 뜨끈하고 든든해서 진짜 맛있게 먹었어요.

등록일 : 2024-04-03 수정일 : 2024-04-03

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