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양배추피자 다이어트 양배추요리 레시피 노밀가루 노오븐 피자

양배추피자 다이어트 양배추요리 레시피 노밀가루 노오븐 피자
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조리순서Steps
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양파 1/4을 세로로 길게 썰어줍니다.

도마 , 조리용나이프

양배추 1/4을 채칼을 이용해서 가늘게 썰어주세요.

위생장갑 , 채칼 ,

믹싱볼에 채 썬 양배추와 양파를 담아서 섞어줍니다.

믹싱볼

계란 2개에 소금, 후추를 넣고 잘 저은 후 믹싱볼에 계란물을 부어주세요.
양배추, 양파, 계란물을 손으로 골고루 잘 섞어주세요.
햄을 얇게 잘라주세요.
무쇠 주물팬에 올리브 오일 붓고 햄 4장을 구워줍니다.

주물팬 , 요리집게

햄을 걷어낸 후, 올리브 오일 추가하여 양배추 반죽을 부어서 구워줍니다.
양배추전이 타지 않도록 중약 불로 조절하고 반대편으로 뒤집어서 구워줍니다.

뒤집개

양배추전 위에 토마토 스파게티 소스를 바르고 그 위로 구운 햄 4개를 올려주세요.
모짜렐라 치즈와 체다 치즈를 골고루 뿌려줍니다.
약불로 조절 후, 푸드 커버를 씌워서 치즈를 녹여 줍니다.

푸드커버

치즈가 다 녹으면 양배추 피자 완성!
타바스코 소스를 톡톡 뿌려주고 피자칼로 잘라줍니다.

피자칼

4등분으로 자른 후 나눔 접시에 옮겨 담아줍니다. 노밀가루! 노오븐! 초간단 다이어트 양배추 피자
밥 대신 양배추 피자 한판 먹었는데도 배가 고팠어요. 먹을수록 살 빠지는 다이어트 양배추피자 노밀가루 노오븐으로 초간단하게 만들었어요.

등록일 : 2024-01-20 수정일 : 2024-03-03

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