[당뇨식단] 달짝지근 밥 도둑 삼겹새송이덮밥

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또먹찌

[당뇨식단] 달짝지근 밥 도둑 삼겹새송이덮밥

촉촉하고 부드러운 삼겹살에 쫄깃쫄깃 식감 좋은 새송이를 더했더니 밥 한공기 순삭 !! 혈당 걱정없는 초간단 오늘의 당뇨 한 끼 !! 꼭 한번 만들어보세요 :) ♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

삼겹살
200g 구매
새송이버섯
1개 구매
양파
1/3개 구매
계란
1개 구매
부추
10g 구매

[양념재료]

물
100ml 구매
간장
2큰술 구매
알룰로스
1큰술 구매
다진마늘
1큰술 구매

[선택재료]

깨
약간 구매

조리도구

도마
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조리용나이프
구매
볶음팬
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요리스푼
구매
완성접시
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노하우

▶ 돼지고기삼겹살 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 깨 조리법

동영상

조리순서Steps

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깨끗하게 손질한 부추 쫑쫑 썰어주고 새송이버섯, 양파 얇게 썰어주세요.

달군 팬에 삼겹살 넣고 후추 약간 뿌려 노릇하게 익혀주세요.

삼겹살 익으면 먹기좋게 잘라주고 양념재료 넣어 센 불에 끓여 주세요.

반 정도 졸아들면 썰어둔 새송이버섯 넣고 물기가 없어질 때 까지 졸여주세요.

그릇에 밥 고루 펴준 뒤 썰어둔 양파 얹고 삼겹살 듬뿍 얹고 노른자, 부추 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 삼겹새송이덮밥 완성 !!

삼겹새송이덮밥 관련 상품

등록일 : 2023-12-28 수정일 : 2023-12-29

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레시피 작성자About the writer

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

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#당뇨 #당뇨식 #당뇨식단 #저당 #다이어트 #삼겹살덮밥 #새송이덮밥 #삼겹살 #초간단

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