Name: [당뇨식단] 상큼달콤 입 맛 돋궈주는 초간단 닭가슴살냉채
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 닭가슴살 2개; 당근; 양파; 오이; 파프리카; 연겨자 0.5큰술; 식초 2큰술; 간장 3큰술; 알룰로스 2큰술; 다진마늘 0.5큰술; 깨 약간

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또먹찌

[당뇨식단] 상큼달콤 입 맛 돋궈주는 초간단 닭가슴살냉채

시중에 판매되는 냉채소스에는 당류가 어마어마한 사실 ㅜㅜ 알룰로스 넣어 혈당 걱정없이 착하게 만들어봤어요. 초간단 닭가슴살냉채 꼭 한번 만들어보세요 :) ♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[소스]

연겨자
0.5큰술 구매
식초
2큰술 구매
간장
3큰술 구매
알룰로스
2큰술 구매
다진마늘
0.5큰술 구매

[선택재료]

깨
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
냄비
구매
볼
구매
요리스푼
구매
접시
구매

노하우

동영상

조리순서Steps

깨끗하게 씻은 야채 얇게 채 썰어주세요. 좋아하는 야채 취향껏 준비하시면 됩니다

도마 , 조리용나이프

냄비에 닭가슴살 잠길 만큼 물 넣고 월계수잎, 후추 조금 넣어 15분 삶아주세요.

냄비

소스재료 잘 섞어 소스 만들어주세요.

볼 , 요리스푼

넓은 접시에 양배추 먼저 깔아주고 채 썰어둔 야채 빙 둘러 얹어주세요.

접시

잘게 찢은 닭가슴살 가운데 올려주고 소스 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 닭가슴살냉채 완성 !!

: 톡 쏘는 냉채를 원하시면 연겨자 양을 늘려주세요.

닭가슴살냉채 관련 상품

등록일 : 2023-11-15 수정일 : 2023-11-16

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레시피 작성자About the writer

또먹찌

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

#당뇨 #닭가슴살요리 #닭가슴살냉채 #당뇨식단 #당뇨식 #닭가슴살 #초간단 #저당 #저칼로리 #저탄수

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