다이어트 여름요리 오이냉채 오이맛살냉채 겨자소스/연겨자소스

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

703

상품목록

쿡따라

다이어트 여름요리 오이냉채 오이맛살냉채 겨자소스/연겨자소스

맛살 넣고 만든 새콤하고 톡쏘는 오이맛살냉채입니다 간단한 다이어트 한끼로 즐겨도 좋습니다

3인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

맛살
5줄 구매
미니 오이
1개 구매
적채
20g 구매

[겨자소스]

식초
2스푼 구매
연겨자
1스푼 구매
황설탕
1스푼 구매
다진마늘
0.5스푼 구매
땅콩버터
0.5스푼 구매
소금
0.5스푼 구매
깨소금
1스푼 구매

조리도구

도마
구매
믹싱볼
구매
소스볼
구매
숟가락
구매
위생장갑
구매
양손접시
구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 황설탕 조리법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

재료 준비해 주세요~

맛살은 채 썰어 주세요~

결대로 손으로 찢어도 좋구요!

적채도 가늘게 채 썰고 오이는 가운데 씨부분은 제거하고 채 썰어 주세요~

오이는 돌려깍기해 채 썰어 주면 좋습니다

볼에 채 썰은 오이, 맛살, 적채를 담아 가볍게 섞어 두세요~

겨자소스는 적힌 분량의 식초, 연겨자, 황설탕, 다진마늘, 땅콩버터, 소금, 깨소금을 넣고 저어 골고루 섞어 주면 겨자소스 완성입니다

겨자소스 맛있게 만드는 저만의 비법은 땅콩버터 넣고 만드는데 고소한 맛도 낼 수 있어 좋더라구요~

볼에 만든 연겨자소스를 다 부어 주세요~

톡쏘는 자극적인 맛을 좋아하면 연겨자 보다 겨자분을 발효 시켜 겨자소스 만들면 더 좋으니 취향껏!

가볍게 섞어 버무려 주면 오이맛살냉채 완성입니다

오이맛살냉채 관련 상품

등록일 : 2023-06-14 수정일 : 2023-06-14

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

요리의 재구성

sns

sns

sns

댓글 0

#오이냉채 #맛살냉채 #냉채 #오이맛살냉채 #맛살오이냉채 #냉채소스 #겨자소스 #연겨자소스 #불필요없는요리 #불사용없는요리

리조또 맛보장 레시피

1

고추참치리조또

퇴직가수

4.9(22)
2

로제 베이컨 리조또

ㄴ딸기바람

4.9(18)
3

두유 리조또

민감한오징어

4.9(15)
4

새우 토마토 소스 리조또

메기맹이

5.0(15)

새송이버섯조림 맛보장 레시피

1

미니 새송이버섯 조림

윤씨네삼남매

4.9(53)
2

<간단 밑반찬>새송이버섯조림

열려라쿡

4.9(26)
3

새송이 간장조림

su

5.0(13)
4

새송이버섯조림

요리쿡조리쿡

4.9(12)

베이컨볶음밥 맛보장 레시피

1

양배추는 살안쪄♥양배추베이컨볶음밥

만개의레시피

4.9(43)
2

백종원 베이컨볶음밥 레시피

완소꽃남매

5.0(15)
3

베이컨애그볶음밥으로 찬밥을 맛있게!

줌마요리

5.0(10)
4

간단 베이컨볶음밥~*

밥차리라

4.8(8)

버섯전골 맛보장 레시피

1

얼큰하고 맛있는 버섯 전골/감자 고추장 찌개

스와티라마

4.9(138)
2

버섯전골 - 이래서 백종원 버섯전골 하는구나

시크제이맘

4.9(106)
3

만두버섯전골 / 국물이- 국물이- 끝내줘여☆

만개의레시피

4.9(95)
4

백선생과 함께 하는 버섯전골

만개의레시피

4.9(34)

파운드케이크 맛보장 레시피

1

크린베리 호두 파운드 케이크

정민맘

4.9(24)
2

캐러멜 사과 파운드케이크 만들기

효썸

5.0(22)
3

♪크림치즈 파운드케이크♪

달그락

5.0(19)
4

녹차 좋아하는 분들 취향저격~! "녹차 파운드 케이크" 만들기

빵빵한레시피

4.7(16)

오징어실채볶음 맛보장 레시피

1

오징어실채볶음 만들기

서자매맘

4.9(110)
2

[간단한밑반찬]오징어실채볶음 만들기,가는오징어채볶음

꽃청춘이주부

4.9(32)
3

오징어실채볶음

오마이쿡

4.9(21)
4

오징어실채간장볶음~ 손쉬운 10분 반찬

가루씨

4.8(13)

오이지무침 맛보장 레시피

1

오독오독, 아작아작 오이지무침

서윤♥서정맘

4.9(254)
2

오독오독 씹히는 맛이 개운한 오이지무침

요리쿡조리쿡

4.9(53)
3

오이지 무침 꼬들꼬들 아삭하게 만드는법

미소앨범by하준맘

4.9(29)
4

오이지무침 만들기

cookking

5.0(19)

약밥 맛보장 레시피

1

밭솥으로 만드는 초간단 약밥

꼼지락♡

4.9(180)
2

전기밥솥 약밥 만드는법 쉽고 빠르게

혀니ㅋ

4.9(80)
3

약밥 만드는법 부모님 생신 약식 케이크 만들기

요리하는아내

4.9(64)
4

손이 많이 가는 약밥은 이제 그만! 쉽고 간편한 약밥 만들기

만개의레시피

4.9(51)

오징어국 맛보장 레시피

1

【시원 칼칼한 오징어국 만들기】

조밍키♥

5.0(45)
2

시원한 오징어국

수카

4.8(24)
3

얼큰하고 시원한 오징어국

동주

4.8(8)
4

아기국, 맑은 오징어국 만들기

서자매맘

4.7(7)

마늘쫑볶음 맛보장 레시피

1

초스피드 마늘쫑 볶음 ~갈게요!

은정아사랑햇

4.9(117)
2

마늘종 볶음 맛있고 간단하게~~

강씨집밥

4.8(52)
3

아삭아삭 마늘종볶음

시연성연맘

4.8(45)
4

간단 마늘쫑볶음

다온별

4.9(31)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.