과일견과샐러드:견과류 듬뿍 영양균형 맞춘 든든한 샐러드(주말브런치,아침식사대용)

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재미마미

과일견과샐러드:견과류 듬뿍 영양균형 맞춘 든든한 샐러드(주말브런치,아침식사대용)

과일샐러드에 견과류를 갈아 넣은 맛과 영양밸러스 좋은
샐러드요리.

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[오미자드레싱]

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냉장고속 과일을 꺼내 깍둑썰기 하거나 한입크기로 썬다.
과일은 종류와 양에 관계없이
입맛껏 냉장고 사정껏 넣어준다.

플레인요거트에 오미자청과 견과류 다진 것을 넣어 섞는다. 이때 소금을 넣으면
맛이 진해진다.
견과류는 하루견과를 이용하면 편하고
어느 것이든 하나이상을 다지거나 빻아서 넣어준다.

샐러드그릇에 어린잎채소를 깔고(없으면 생략가능) 과일을 담은 후 드레싱을 뿌린다. 견과를 다진 것을 토핑으로 한번 더 뿌린다.

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등록일 : 2023-03-06 수정일 : 2023-07-04

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#과일견과샐러드 #과일샐러드 #오미자요거트드레싱 #샐러드 #쉬운요리

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