양배추전복죽:위편한 다이어트 영양식(저탄수화물식사)

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재미마미

양배추전복죽:위편한 다이어트 영양식(저탄수화물식사)

밥과 양배추를 반반 넣어 끓인 전복죽. 위에 좋은 식사가 필요할 때나 다이어트시 도움이 되어요,

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

전복 키트
1개 구매
밥
1/2공기 구매
다진양배추
1컵 구매
다진채소
적당량 구매
참기름
약간 구매
통깨
약간 구매

조리도구

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양배추,파프리카 등 다진채소, 전복키트

찬밥이 없어서 죽용으로 새로 지은 밥.
쌀 불려 죽 쑤는 것보다 빠르고 쉽다.

깨끗이 씻은 양배추는 잘게 다져 다진 채소들과 함께 웍에 담는다.

전복키트와 밥을 넣고 물을 부어 끓인다.

약불에 잠시 뚜껑 덮어 두었다가 불을 끄고 참기름을 두른다.

*죽이 딱 한그릇 분이라 참기름을 바로 둘러주었어요. 양이 많을 경우 먹을 만큼
그릇에 덜은 후 참기름을 넣어주세요.

양배추전복죽 관련 상품

등록일 : 2023-03-06 수정일 : 2023-07-04

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#양배추전복죽 #위에좋은요리 #양배추요리 #죽 #전복요리

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