Name: [식약처] 밥 샌드위치
Total time: 60 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 맛살 50g; 마요네즈 3g; 오이 25g; 밥 120g; 슬라이스치즈 20g; 검은깨 2g; 소금 적당량

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식품의약품안전처

[식약처] 밥 샌드위치

나트륨 · 당류를 줄인 조리법을 소개합니다.

1인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

맛살을 잘게 다져 마요네즈와 소금을 넣고 버무린다.

오이는 다져서 소금을 뿌려 놓았다가 면보에 짜서 수분을 제거한 뒤 마요네즈에 버무린다.

밥에 소금을 넣어 버무린다.

네모난 플라스틱 통에 랩을 깐다.

4에 밥, 치즈, 밥, 오이나 맛살, 밥 순서로 얹어 꼭꼭 누른다.

랩을 통째로 꺼내 칼로 조심스럽게 썰어 검은깨로 장식한다.

: 오이를 고추장양념이나 간장양념으로 변형시켜도 좋다.

밥샌드위치 관련 상품

등록일 : 2022-10-23 수정일 : 2022-10-24

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레시피 작성자About the writer

식품의약품안전처

식품의약품안전처에서 제공하는 나트륨과 당을 줄인 건강한 메뉴 입니다.

#식품의약품안전처 #마이나슈 #식품안전나라레시피

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