Name: 요린이도 할수있는 노밀가루 고구마 카넬로니
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 라이스페이퍼 2장; 토마토라구소스 1팩; 시금치 1줌; 고구마 2개; 치즈 100g; 후추 1스푼

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깨순이모

요린이도 할수있는 노밀가루 고구마 카넬로니

카넬로니는 파스타 일종으로 튜브모양의 파스타에 고기, 치즈로 속을 채워먹는 음식입니다 오늘은 라이스페이퍼를 이용해서 건강한 카넬로니를 만들어봤어요
(블로그에 더 많은 레시피가 있어요 이웃 신청 환영해요^^)
https://blog.naver.com/mabuce

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 시금치 손질법

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

조리순서Steps

먼저 삶은 고구마를 부드럽게 으깨줍니다

고구마 2개

볼 , 푸드매셔

으깨 고구마에 먹기좋게 자른 시금치와 치즈를 넣어줍니다

시금치 한줌, 치즈 100g

믹싱볼

재료들을 섞어주고 마지막에 후추를 살짝 넣어주세요

후추

라이스 페이퍼를 미지근한 물을 적셔 속재료를 넣어서 돌돌 말아줍니다

라이스페이퍼2장

접시

오븐용 그릇에 라구소스를 넣고 만들어둔 재료를 넣어줍니다

토마토 라구소스 1팩

오븐용 그릇

에어프라이어 190도 15분 조리해줍니다

에어프라이어

17L 대용량 쿠진아트 에어프라이어 오븐 TOA-60KR

: 세상 간단한 요리라 요린이도 문제없죠?!
전 시금치를 좋아해서 넣었는데 버섯이나 가지도 좋을것 같아요
밀가루 소화가 어려운 분들이 요즘 많던데 노밀가루라 속이 편한 레시피입니다

고구마카넬로니 관련 상품

등록일 : 2022-08-26 수정일 : 2022-08-26

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레시피 작성자About the writer

깨순이모

요리를 좋아하는 깨순이모입니다^^

#노밀가루레시피 #다이어트레시피 #라이스페이퍼요리 #저탄고지레시피 #글루텐프리요리 #노밀가루카넬로니 #노밀가루요리 #카넬로니 #고구마카넬로니 #클린레시피

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