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쿸언니

아기 소근육발달에 도움되는 삼색두부볼 레시피

어른이 먹어도 맛있는 두부볼이예요.
1인분 20분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
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삼색두부볼 재료는 무농약 두부140g,당근,비트,비타민 각 15g,쌀가루 15g를 준비해주세요.
끓는 물에 두부를 3~5분정도 데치고 키친타올로 꾹꾹눌러 물기를 빼주세요.
3가지 그릇에 각 46~7g씩 담아주세요.
야채는 당근,비트 등 다 데친 야채로 준비해주셔야 해요.
비타민 15g을 넣어주세요.
당근 15g을 넣어주세요.
두부를 으깨면서 야채와 잘 섞어주세요.
쌀가루를 4~5g정도 넣고 섞어준 후
아기가 먹기 좋은 크기로 동글동글 빚어주세요.
잘 빚은 두부볼을 에어프라이어 종이호일위에 170도로 10분 뒤집어서 10분 돌려주세요.

에어프라이어

아기가 좋아하는 삼색두부볼 완성!!
팁-주의사항
집에 있는 짜투리 채소를 이용해서 만들어도 좋아요.

등록일 : 2022-01-06 수정일 : 2022-01-07

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레시피 작성자About the writer
포토 리뷰 1
요리 후기 1

sharon 2022-05-11 22:55:59

3가지 맛 하기가 귀찮아서 냅다리 다 섞어버리고 쌀가루 없어 밀가루 해서 맨들었는데 잘 먹네요 ! 

댓글 1
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