닭가슴살 양배추샐러드 샌드위치

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EunwooMam

닭가슴살 양배추샐러드 샌드위치

남편 도시락으로 만들어봤어요

1인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 설탕 조리법

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삶은 닭가슴살 하나와 양배추를 다지고 당근은 작게 다져 식용유 1t과 함께 살짝 볶아서 볼에 다 담아주세요
재료가 식도록 잠시 두세요

그릭요거트+마요네즈+레몬즙+스테비아+후츠를 섞어 드레싱을 만들어요

볼에 담아논 재료에 드레싱을 넣고 섞어요

식빵에 치즈를 올려서 그릴에 2분30초 정도 돌려서 치즈를 녹여요(오븐, 전자렌지, 후라이펜 뭐든 상관없음)
치즈를 녹여논 이유는 식빵이 눅눅해짐을 방지하려고 한건데
바로 드실거면 식빵에 치즈얹고 바로 다음순서로 넘어가세요.

식빵과 치즈가 식으면 닭가슴살샐러드를 올려서 샌드위치를 완성해요

유산지나 위생백으로 포장해요~

닭가슴살양배추샌드위치 관련 상품

등록일 : 2021-08-30 수정일 : 2021-08-31

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요리 후기 1

오기♥️ 2021-08-30 20:38:17

맛있어요.

쉐프의 한마디2021-11-01 00:42:41

맛있으셨다니 다행이에요^^

댓글 0

#닭가슴살 #양배추 #샐러드 #샌드위치 #다이어트 #초간단

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