두부유부초밥 만들기.

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두부유부초밥 만들기.

다이어트의 적 굶는 다이어트 이제는 굶지 않고 포만감있게 맛있게 다이어트 하자는
다짐으로 두부유부초밥을 만들어 먹어 봤는데 너무 유부에 두부를 더했더니 고소함이 업이 되고 든든하고 너무 강추입니다.^^
맛과 건강 모두 채울 수 있는 두부유부초밥 오늘 픽~

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

동영상

조리순서Steps

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먼저, 파프리카와 청양고추,양파,당근을 잘게 다져주세요.

실파를 총총총 썰어주세요.

두부를 면사포에 놓고 물기를 짜주세요.

물기를 짜준 두부를 잘게 다진 야채에 넣어주세요.

실파와 후추,통깨,검정깨,초밥소스를 넣고 섞어주세요.

유부의 육수를 살살 짜주세요.

짜준 유부에 준비해둔 두부야채속을 꾹꾹 채워 넣어주세요.
~완성:D

두부유부초밥 관련 상품

등록일 : 2021-08-14 수정일 : 2021-08-17

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레시피 작성자About the writer

안녕하세요:D 요리를 사랑하는 푸드스토리 입니다.^^

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#다이어트 #두부 #면역 #초간단 #단백질 #건강식 #레시피 #요리 #유부 #유부초밥

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