Name: 연어 마요 덮밥
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 연어 횟감 200g; 팽이버섯 1/2개; 밥 1공기; 통깨 1/2T; 참기름 1/2T; 약 고추장 1/2T; 마요네즈 기호껏; 올리브유 약간

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519

요린남

연어 마요 덮밥

와이프랑 아침에 같이 먹을려고 연어마요덮밥 요리 했어요 ㅎ

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

연어 횟감
200g 구매
팽이버섯
1/2개 구매
밥
1공기 구매
통깨
1/2T 구매

[양념]

참기름
1/2T 구매
약 고추장
1/2T 구매
마요네즈
기호껏 구매
올리브유
약간 구매

노하우

조리순서Steps

연어횟감을 사각 썰기 해서 준비한다.

연어횟감 200g

도마 , 식칼

이제 팬에 올리브유를 적당히 두르고
약불로 살짝만 데쳐준다.

약불

동시에 작은 팬에 팽이버섯도 데쳐준다.

팽이버섯 1/2개

약불

그릇에 밥 - 연어 - 팽이버섯 - 마요네즈 - 약고추장 - 통깨 - 참기름 순으로 넣고 비비면 끝!!

마요네즈 기호껏, 약 고추장 1/2T, 통깨 1/2T, 참기름 1/2T

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등록일 : 2021-05-05 수정일 : 2021-05-06

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레시피 작성자About the writer

요린남

집에서 주로 요리하는 집밥 쉐프 요린남 입니다

#연어마요덮밥 #마요덮밥 #연어덮밥 #연어 #혈압감소 #빈혈개선 #콜레스테롤 #감소 #혈행개선 #비타민

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