콜리플라워라이스를 넣은 맛있는 김치볶음밥! 단백질은 소고기로 충전

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콜리플라워라이스를 넣은 맛있는 김치볶음밥! 단백질은 소고기로 충전

밥알을 씹는 듯한 식감!
칼로리는 낮추고, 맛을 살리고!
소고기를 통으로 구워 단백질까지 채워주는
맛있는 다이어트 레시피!
온앤오프에서 소개한 다이어트레시피로
맛있게 다이어트하세요

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[필수 재료]

콜리 플라워 라이스
1공기 구매
양파
1/4개 구매
애호박
1/3개 구매
김치
1종이컵 구매
소고기
150g 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매
버터
1숟가락 구매
달걀
구매

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양파, 애호박, 김치는 먹기좋게 한입 크기로 잘라요.

소고기는 소금, 후추, 올리브유로 밑간을 해요.

예열된 팬에 버터를 넣어 콜리플라워라이스를 넣어 볶아요.

양파, 애호박, 김치를 넣어 볶아요.

볶아놓은 재료를 한쪽으로 밀고 소고기를 올려 구워요.

볶은것이 타지 않게 따로 빼 놓은 후 고기를 올려도 좋아요.

그릇에 담고 달걀 후라이를 올리고 후추를 약간 뿌려 완성해요.

콜리플라워라이스김치볶음밥 관련 상품

등록일 : 2021-03-02 수정일 : 2021-03-04

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