Name: [친환경자연쿡] 강황닭가슴살오븐구이
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 닭가슴살 2덩이; 소금 조금; 흑후추 조금; 강황가루 조금

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친환경자연쿡

[친환경자연쿡] 강황닭가슴살오븐구이

초간단 건강한 강황 닭가슴살오븐구이를
만들어볼거에요. 건강한 요리 오늘도 함께해요!

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
2덩이 구매
소금(죽염)
조금 구매
흑후추
조금 구매
강황가루
조금 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

닭가슴살을 체에 받쳐
흐르는 물에 씻어준 후
물기를 제거해줍니다.

닭가슴살 앞면에 벌집모양으로 칼집을 내주세요.

장갑을 끼고, 흑후추,죽염을 뿌리고,
골고루 묻혀주세요~

장갑을 끼고
닭가슴살앞면에 강황가루를 뿌린 후,
골고루 묻혀주세요~

장갑을 끼고
닭가슴살뒷면에 강황가루를 뿌린 후,
골고루 묻혀주세요~

오븐팬에 닭가슴살을 올린 후
오븐에 160도 20~25분 구워내주세요.

오븐

구워낸 닭가슴살 오븐구이를 접시에 예쁘게 데코해주세요^^

강황닭가슴살오븐구이 관련 상품

등록일 : 2021-02-26 수정일 : 2021-03-02

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레시피 작성자About the writer

친환경자연쿡

30대유방암환우의 암극복레시피를 소개합니다. 최소한의 조미료로 건강한 음식을 만들어봅니다. 함께 건강해져요^^

#강황요리 #닭가슴살요리 #닭가슴살오븐구이 #건강반찬 #항산화 #암환자식단 #면역식단

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