닭가슴살무쌈말이 만들기, 홈파티, 생일상차림메뉴, 다이어트

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닭가슴살무쌈말이 만들기, 홈파티, 생일상차림메뉴, 다이어트

오늘은 생일상차림메뉴로 딱 좋은
닭가슴살무쌈말이 만들기입니다.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

쌈무
13~16장 구매
빨강파프리카
1/2개 구매
노랑파프리카
1/2개 구매
오이
1/2개 구매
닭가슴살
2덩이 구매
부추
13~16개 구매
카레가루
5큰숟갈 구매
물
150~200ml 구매

노하우

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

동영상

조리순서Steps

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빨간 파프리카는 채썰어줍니다.

노란파프리카도 채썰어주세요.

오이는 채칼을 이용해 얇게 썰어줍니다.

부추는 30초에서 1분정도 끓는 물에 데쳐줍니다.

강불

데친 부추는 차가운 물에 씻어서 물기를 꼭 짜서 준비합니다.

카레가루에 물을 넣고 섞어둡니다.

팬에 식용유 4큰숟갈을 넣고 닭가슴살을 구워줍니다.

강불

겉이 다 익으면 잘라서 속까지 완전히 익혀주세요

중불

닭가슴살이 다 익으면 카레물을 넣고 5분간 졸여줍니다.

중약불

쌈무위에 채썬 파프리가 오이 카레 닭가슴살을 올려서 말아주세요.

그리고 부추로 꽉 묶어줍니다.

완성.

: *동영상으로 모든 과정을 좀더 쉽게 보실 수 있습니다.
*좋아요와 구독도 부탁드려요.
*큰숟갈 혹은T는 숟가락에 최대한 가득
*숟갈 혹은t는 숟가락에 보통 혹은 적게
*티스푼은 말그대로 티스푼
*1/2숟갈은 계량스푼

닭가슴살무쌈말이 관련 상품

등록일 : 2021-02-03 수정일 : 2021-02-04

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레시피 작성자About the writer

누구나 맛있고 쉽게 만드는 레몬콩 요리 유튜브-https://www.youtube.com/channel/UCqR0vjT8PZEDX-28OjG1PDQ?view_as=subs

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#초간단 #생일 #생일상차림 #손님초대 #홈파티 #닭가슴살요리 #다이어트 #다이어트음식

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