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트리포터

바쁜 아침 건강 챙기는 마 스무디

바쁜 아침 엄마가 아침밥을 파업하고 초간단한 스무디를 선언한지 어언 일 년, 아침 7시 믹서기 가는 소리가 반가워지는 마 스무디입니다! 고소하고 깔끔, 담백한 맛에 아빠도 불만없이 꿀떡꿀떡 마시고 가는 시간과 건강까지 챙길 수 있는 선식겸 스무디에요.
2021년 서울 코엑스에서 개최되는 제15차 세계산림총회를 응원하기 위해 소개하는 네 번째 레시피입니다.
1인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
믹서기 컵 안에 마를 썰어 넣어주세요

지름이 검지보다 작은 마를 1cm 두께 정도로

새싹 보리를 1티스푼 넣어주세요

생략 가능합니다!

사과를 잘게 썰어 넣어주세요
미숫가루를 조금 수북하게 한 스푼 넣어주세요

많이 넣을 수록 텁텁하지만 고소해 집니다

우유 200ml 정도를 넣어주세요
달게 먹고 싶으시다면 꿀 한숟가락을 넣어주세요!
믹서기로 갈갈 갈아 얼음 컵에 담아주면 끝!

등록일 : 2020-10-26 수정일 : 2020-10-27

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레시피 작성자About the writer

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2021 제15차 세계산림총회 서포터즈 트리포터 입니다~ 산에서 만날 수 있는 건강하고 맛있는 임산물 레시피를 소개합니다~!

요리 후기 1

비움비움비움비움 2020-11-28 10:22:53

진짜 고소하고 끝내주네요 ㅠㅠ 추천합니다 

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