829
상품목록
main thumb
재미마미

(어버이날)완두콩드레싱샐러드:단백질 넘치는 샐러드

완두콩드레싱은 채소만으로 만드는 샐러드에 부족하기 쉬운 단백질을 공급해 주어 영양면에서도 훌륭한 드레싱이에요
4인분 30분 이내 중급
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
-끓는 물에 소금을 약간 넣고 완두콩을 삶는다
-삶은 완두콩을 식힌 후 단식초(식초+설탕),매실청 등을 넣어 곱게 간다
-플레인요거트와 올리고당을 넣어 섞는다
-계란은 삶고 브로컬리는 데친다, 토마토는 살짝 데쳐 껍질을 벗긴다
-준비된 재료를 적당한 크기로 썰어 접시에 담는다
*샐러드 재료는 냉장고 사정에 맞춰 재량껏 준비한다
**옛날 사라다 식으로 깍뚝썰기 해서 마요네즈로 무치듯 완두콩드레싱으로 재료를 버무려내도 좋다
-완두콩 드레싱을 뿌린 후 슬라이스아몬드를 맨 위에 솔솔 뿌려낸다
팁-주의사항
깍둑썰기한 옛날식 사라다를 만들 때 마요네즈 대신 완두콩드레싱을 넣어 버무리면 좋아요.
레시피와 관련된 상품더보기

등록일 : 2020-05-09 수정일 : 2020-05-15

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

재미마미

해피엔딩레시피

댓글 0
파일첨부
만개 특가 상품
더보기
인기 신상 상품
더보기

최근 본 레시피