NO밀가루/두부 계란 피자 만들기/영양만점 아이 간식/두부계란볶음 업그레이드 Ver.

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,283

상품목록

-향쿡HyangCook

NO밀가루/두부 계란 피자 만들기/영양만점 아이 간식/두부계란볶음 업그레이드 Ver.

밀가루를 사용하지 않고 야채가 골고루 들어가 영양만점 아이들 간식이에요!
이번 어린이날에 한번 만들어 보세용 ♥_♥

4인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
1모 구매
계란
4-5개 구매
양파
1/2개 구매
파프리카
1/2개 구매
대파
1/2개 구매
베이컨
30g 구매
소금
1꼬집 구매
후추
조금 구매
토마토소스
적당히 구매
모짜렐라 치즈
적당히 구매
체다 치즈
적당히 구매
파슬리 가루
적당히 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 베이컨 조리법

▶ 베이컨 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

동영상

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

#야채&베이컨 다지기
1. 먼저, 양파 1/2개를 잘게 다져줍니다

*냉장고 속 짜투리 야채를 사용해도 돼요!

2. 파프리카 1/2개도 잘게 다져볼게요~

3. 대파 반개도 잘게 잘게 다지기!

4. 베이컨 (30g정도)도 잘게 다져서 준비합니다

5. 야채들과 베이컨!

*냉장고 속 짜투리 야채를 사용해도 돼요!

#두부 잘게 썰기
1. 두부 1모도 잘게 썰어서 준비해 둡니다!

2. 계란 4~5개정도 준비해서 풀어 소금 한꼬집과 후추 조금도 같이 넣어 저어줍니당

3. 모든 재료 준비 완료!

#두부 볶기
1. 이제 만들어 볼게요 팬에 기름을 두르고~! 두부를 먼저 기름에 구워줍니다

2. 두부를 볶듯이 구우면 두부가 더욱 고소합니다.
수분이 많으면 질척해지는데, 수분도 제거해줘요!

3. 두부를 굽는 동안, 준비한 야채와 베이컨을 볶아볼게요
버터를 팬에 녹여주고 베이컨을 볶아줍니다.

4. 멀티 볶기 中

5. 양파와 파프리카를 먼저 볶아주다가

6. 대파도 넣고 마져 볶아주세용

#두부계란 도우 만들기
1. 두부를 노릇노릇하게 구은 다음~ 버터 반스푼정도 넣고

2. 풀어둔 계란을 부어 두부와 잘 섞어줍니다.
이때 불은 약불이에요~

약불

3. 동그랗게 모양을 잡아줍니당

4. 지금부터 스킬 들어갑니다!!! 잘 뒤집어야 해요!
이만하면 양호해요ㅎㅎㅎ
밀가루가 들어가지 않아서 그래요ㅎㅎㅎ

큰 쟁반을 엎어 뒤집어도 된답니다

#두부계란 피자 만들기
1. 뒤집은 다음, 큰 그릇에 옮겨 담아요~

2. 그 위에 토마토 소스를 바르고

3. 볶아둔 야채를 펴서 올려줍니당

4. 모짜렐라 치즈도 골고루 뿌려주고

5. 체다 치즈도 올리고

6. 파슬리 가루를 뿌려주면 그럴싸 하죵? ㅎㅎ

파슬리 가루 없어도 가능해요!

7. 그릇을 덮어주고 그대로 전자렌지에 3분정도 돌려주면 끝!

전자레인지

짠! 영양만점 우리 아이 간식! 두부계란피자 완성!
밀가루를 사용하지 않고 야채가 골고루 들어가 영양만점 아이들 간식이에요!

이번 어린이날 우리 아이 간식으로 만들어 보세요♥
맛도 있고 건강한! 밀가루 없는 두부계란 피자 꼭 만들어 보세요!

두부계란볶음 관련 상품

등록일 : 2020-05-02 수정일 : 2020-05-07

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

-향쿡HyangCook

♡유튜브 [향쿡] 구독♡ 영상이 먼저 올라와요~♡

댓글 0

#두부계란피자 #두부피자 #계란피자 #두부계란 #건강간식 #영양식 #초간단간식 #피자만들기 #두부 #계란

불고기 맛보장 레시피

1

10분 완성 꿀레시피] 마늘 불고기 간단하고 맛있게!

스와티라마

4.9(143)
2

15분이면 불고기가 딱!?초간단 불고기★

만개의레시피

4.9(76)
3

윤식당 불고기소스,불고기요리3종

눈꽃식탁

5.0(39)
4

불고기 만들기, 단짠의 매력

타뇨의 돌프와 걷는시간

5.0(32)

닭봉조림 맛보장 레시피

1

닭봉간장조림~ 십년째 만들어 먹는 양념 공유해요!

요리하는러라

5.0(282)
2

손가락쪽쪽빨며 먹는 닭봉조림

꼬꼬마녀

4.9(71)
3

마성의 단짠단짠한 닭봉조림

만개의레시피

5.0(37)
4

데리야끼 닭봉조림

배고픈엄마

4.8(34)

배추된장국 맛보장 레시피

1

된장 국물이 시원하고 얼큰한 배추 된장국 만들기

춤추는곰

4.9(296)
2

깔끔한 국물이 일품인 배추된장국

미소앨범by하준맘

5.0(103)
3

겨울철별미 배추된장국 에릭따라하기

쪼하

4.9(54)
4

구수함과 시원함을 동시에!! 배추된장국★

만개의레시피

4.7(27)

고구마스틱 맛보장 레시피

1

에어프라이어로 과자처럼 맛있는 고구마 스틱 만들기

뽀유TV

5.0(18)
2

에어프라이어로 고구마스틱 간식으로 딱이죠~

요리하는러라

5.0(15)
3

에어프라이어로 만든 간식 고구마스틱

요리톡톡 맛톡톡

4.4(10)
4

오독오독 씹히는 소리까지 맛있는 고구마스틱

윤

4.9(8)

멸치고추장볶음 맛보장 레시피

1

입맛 돌아오는 중멸치고추장볶음~

요리하는러라

4.9(77)
2

맛있는 밑반찬 멸치 고추장 볶음, 고추장 멸치볶음

hancy002

5.0(75)
3

멸치고추장볶음 황금레시피 짜지 않고 매콤하게 만들기

판교댁쏭아

4.8(27)
4

멸치고추장 볶음, 밑반찬 고추장 멸치 볶음

hancy002

5.0(21)

짜장떡볶이 맛보장 레시피

1

짜장떡볶이. 아이간식으로 좋은 짜장가루 요리.

롱만이

4.9(117)
2

짜장떡볶이 만드는법 짜장떡볶이 만들기

꽃청춘이주부

4.8(22)
3

간단간식 짜장떡볶이

열려라쿡

4.9(17)
4

짜장떡볶이 만들기

v쭈양v

4.9(10)

세발나물무침 맛보장 레시피

1

세발나물무침레시피, 건강은 기본, 새콤달콤한 맛은 덤

쿡팁

5.0(108)
2

아이들도 좋아하는 새발나물무침

어부동김반장

5.0(20)
3

[세발나물된장무침] 갯나물 된장 무침 만들기

양싸

4.9(16)
4

[반찬] 세발나물무침

yejib1112

4.9(15)

찹스테이크 맛보장 레시피

1

간단하지만 소스까지 맛있는 찹스테이크 만들기

치타숑

4.9(168)
2

백종원 찹스테이크 만들기 이게진리

혀니ㅋ

4.9(62)
3

[간단 자취요리] 저렴하고 맛있는 찹스테이크 만들기 / 돼지고기 찹스테이크

얌무

5.0(59)
4

굴소스로 목살찹스테이크 만들기

진니찡

4.9(36)

두부덮밥 맛보장 레시피

1

두부덮밥 만드는 법 마파두부가 아닌 간장소스로 ~

으뇽2

4.9(228)
2

백종원 마파두부덮밥

세미짱

4.8(104)
3

[마파두부/마파두부덮밥] 오늘은 내가 요리왕 비룡!!! 추억 가득한 마파두부 만들기 -양싸

양싸

4.9(83)
4

두반장 없이, 한그릇 별미로 손색없는 마파두부덮밥 만들기

요리는소소한행복

4.9(74)

두부짜글이 맛보장 레시피

1

다른반찬이 필요없는 두부짜글이로 밥한공기 뚝딱!

나지로그

4.9(239)
2

참치두부짜글이찌개 밥도둑 인정

트윙폼

4.9(62)
3

스팸두부조림, 스팸두부짜글이 간단저녁메뉴

꽃마리♡

4.9(44)
4

백종원 두부짜글이 만들기 ,, 밥도둑 인기메뉴 간단 레시피~!

스카이윤

4.7(26)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.