전자레인지로만 조리하는 또띠아 피자

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영양사밍글

전자레인지로만 조리하는 또띠아 피자

요즘 배달음식값이 장난이 아니죠?

돈은 없는데 간단하게 집에서 피자를 먹고싶을때
또띠아 피자는 어떠신가요?

바로 시작해볼께요.

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[주재료]

[부재료]

양파
35g 구매
마늘 깐것
10g 구매

[생략가능]

파슬리
약간 구매

노하우

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▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

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▶ 파슬리 보관법

조리순서Steps

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식재료를 원하는 크기로 잘라 준비해요.

소시지(40g), 마늘(10g), 양파(35g)

숟가락을 이용해 또띠아에 토마토케첩을 잘 펴발라요.

또띠아(27g), 토마토케첩(9g)

접시 , 숟가락

또띠아 위에 준비한 식재료를 올려요.

또띠아(27g), 토마토케첩(9g), 소시지(40g), 마늘(10g), 양파(35g)

마지막으로 모짜렐라 치즈를 올려요.

모짜렐라 치즈(31g)

전자레인지

전자레인지에서 2분정도 익히면 완성
(치즈가 녹으면 완성!)

접시 , 전자레인지

: 피망, 파프리카, 양송이버섯, 가지, 올리브 등 원하는 채소를 추가하시면 더 좋습니다.
하지만 너무 많은 토핑은 높은나트룸과 열량섭취로 이어지니 적당량의 섭취를 권장해요.

또띠아피자 관련 상품

등록일 : 2020-03-03 수정일 : 2020-03-21

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레시피 작성자About the writer

영양사밍글

저와 입맛이 같다면 또 보러와요, 룩앳미소! https://blog.naver.com/lookatmeso_recipe

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#피자 #또띠아 #또띠아피자 #소시지 #모짜렐라 #전자레인지 #자취 #1인레시피 #간식 #단체급식 #식단 #영양사 #밍글

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